ADB Rentan Dialami Anak

ADB singkatan dari Anemia Defisiensi Besi, yaitu suatu penyakit anemia yang disebabkan oleh kurangnya zat dalam pembentukan sel darah merah, misalnya kekurangan zat besi. Anemia jenis inilah yang sebenarnya sering dialami.

Lalu apa hubungannya antara anemia ini dengan kekurangan zat besi.

Pada kasus ADB, kekurangan zat besi akan membuat kadar hemoglobin dalam darah juga berkurang.
Perlu diketahui, besi ini merupakan unsur terpenting dalam pembentukan hemoglobin, sedangkan hemoglobin sendiri adalah bagian darah yang berfungsi untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.

Dengan berkurangnya hemoglobin, oksigen yang diedarkan sel darah merah ke tubuh juga akan berkurang. Inilah yang membuat tubuh menjadi pucat, lesu dan cepat lelah.
Yang mengkhawatirkan, ternyata ADB ini rentan dialami anak-anak, bahkan kekurangan zat besi termasuk empat masalah kesehatan anak di Indonesia.


Gejala yang dialami oleh penderita ADB adalah:

• Permukaan lidah menjadi licin dan mengkilap karena papil (bintil-bintil) lidah menghilang.
• Lidah iritasi.
• Bibir pecah-pecah.
• Kuku jari tangan pecah-pecah.
• Keinginan makan makanan tak lazim, misalnya es batu.
• Untuk kondisi yang cukup parah, biasanya disertai sesak nafas.

Bila anak mengalami gejal seperti itu, orang tua harus segera membawanya ke dokter untuk memastikan apakah anak mengalami ADB atau tidak dan yang biasa dilakukan adalah penentuan kadar hemoglobin dalam darah (tes darah).

More about → ADB Rentan Dialami Anak

Cara Menyimpan Jamur

Jamur adalah salah satu bahan makanan yang banyak disukai karena jamur memiliki tekstur dan rasa yang tidak kalah enak dengan daging ayam atau daging sapi.
Jenis jamur yang beragam, sehingga jamur mudah untuk dijadikan berbagai hidangan yang istimewa dan lezat.

Jika Anda mempunyai sisa jamur yang masih belum dimasak, jauhkan jamur dari udara yang lembab dan air.
Cukup bersihkan jamur dengan kain basah agar kotorannya bisa terangkat.

Setelah itu lapisi jamur dengan kertas atau kantong plastik dan simpan dalam lemari es.
Jamur segar dapat bertahan 2-3 hari.

More about → Cara Menyimpan Jamur

Khasiat Daun Mint

Daun mint ini bentuknya mungil tapi menghangatkan.
Daun mint sering kali digunakan untuk berbagai jenis produk mulai dari makanan, minuman ataupun produk kecantikan maupun sebagai obat.
Rasa dingin yang dihasilkan bisa memberi efek nyaman dan menghangatkan tubuh.

Berbagai Jenis Daun Mint yang mempunyai bentuk mungil ini kerap kali ditemui di beberapa jenis makanan dan juga campuran minuman.
Aromanya sangat khas dengan rasanya yang dingin, serta kandungan gizi daun mint sangat baik.
Tak hanya bisa dijadikan hidangan yang cantik, tapi masih banyak manfaat lainnya.


Manfaat Daun Mint:
Banyak manfaat yang dipetik dari mungilnya daun mint ini.
Selain aroma wangi dan mengeluarkan cita rasa dingin yang menyegarkan, ternyata daun mint memiliki banyak kegunaan dan mampu mengatasi masalah kesehatan, antara lain:

1. Mengurangi sistem pencernaan.
2. Mengatasi mual dan sakit kepala.
3. Melegakan gangguan pernafasan.
4. Membantu mengurangi penyakit asma.
5. Untuk menghaluskan kulit, infeksi, gatal-gatal dan jerawat.
6. Mengatasi kuman dan menghambat pertumbuhan bakteri dalam mulut.
7. Mampu membantu melawan sel kanker.

Tak salah bila dikarakan bahwa daun mint adalah daun mungil tapi berkhasiat dan menghangatkan badan.

More about → Khasiat Daun Mint

Kandungan Gizi Daun Mint

Kandungan yang ada dalam daun mint selain minyak menthol yang dapat memberikan sensasi dingin antara lain adalah:
Mengandung vitamin c, vitamin A, Potassium, zat besi, fosfor, kalsium, fitonutrien dan klorofil.

Karena kandungan gizi yang ada pada daun mint banyak, tak ada salahnya memanfaatkan daun mint sebagai tambahan untuk campuran minuman.
Cukup 1-2 helai daun mint yang dapat dicampur pada minuman teh, kopi, jus, minuman mocktail, cocktail atau berbagai resep masakan, kue, puding.

More about → Kandungan Gizi Daun Mint

Jenis Daun Mint

Daun sangat bermanfaat sebagai obat sakit juga.

Daun mint dapat dibagi menjadi 4 jenis, yaitu:

1. Spearmint.

Paling sering dijumpai, memiliki rasa lebih ringan dari peppermint.
Sering digunakan untuk permen karet, pasta gigi dan milkshake.

2. Peppermint.

Bentuk daunnya panjang, runcing dan bagian tepinya bergerigi.




3. Apple Mint.

Memiliki aroma apel.

4. Curly mint.

Rasanya mirip dengan mint atau peterselli.

More about → Jenis Daun Mint

Nama Latin Daun Mint

Daun mint atau nama latinnya Mentha Codifolia mempunyai aroma yang menyegarkan.

 Cita rasa daunnya yang dingin dan aroma yang dikeluarkan begitu khas ini disebabkan daun mint mempunyai kandungan minyak atsiri.

More about → Nama Latin Daun Mint

Kram dan Cara Mengatasinya

Kram otot merupakan konstraksi otot yang menimbulkan rasa nyeri yang sangat luar biasa sakitnya. Hal ini sebenarnya tidak dikehendaki penderita, namun kram terjadi karena rangsangan yang disengaja atau secara otomatis muncul dengan sendirinya.
Otot yang kram terasa sakit jika disentuh dan dapat berlangsung beberapa detik sampai 15 menit atau lebih dan bisa terjadi beberapa kali.

Kram dapat terjadi pada otot apa saja, juga dapat terjadi pada sebagian atau seluruh dari otot atau pada kumpulan otot-otot. Artinya, saat kram mendera, bisa jadi hanya sebagian otot tubuh yang mengalaminya.
Misalnya kram hanya terjadi pada jari-jari kaki atau bahkan bisa terjadi kram dari ujung jari hingga pangkal paha.

Kram disebabkan oleh tidak tercukupinya aliran darah menuju otot, karena itu, posisi tubuh dalam melakukan pekerjaan pun harus diperhatikan.
Meski bersifat sementara dan hilang dengan sendirinya, pengobatan tetap penting saat terjadi kram otot.




Beberapa cara alami yang dapat dilakukan adalah:

1. Kompres dengan air hangat pada area otot yang kram tadi.
2. Pemijatan ringan, dimana pada awalnya sakit, namun lama-kelamaan tidak sakit.
3. Lakukan peregangan pada otot yang sedang terjadi kram.
4. Olesakan obat gosok pada area kram.
5. Rendam kaki dengan air hangat selama kurang lebih 15 menit.

More about → Kram dan Cara Mengatasinya