Mencegah Tubuh Terkilir

Pada saat seseorang mengalami terkilir maka ia akan meraskan sakit yang luar biasa, nyeri di otot yang amat sangat. Sebenarnya masalah terkilir ini terjadi karena akibat putus atau robeknya serat-serat otot karena peregangan otot yang terlalu mendadak.

Bisa juga disebabkan karena posisi badan yang statis atau tidak berubah dalam jangka waktu yang lama. Hal ini kemudian akan menyebabkan otot menjadi kaku dan otot terasa nyeri.

Cara Penanganan.
Biasanya untuk menyembuhkannya dengan kompres es batu atau pijatan saja.
Namun tak menutup kemungkinan biasanya orang juga memanfaatkan buah mengatasianya yaitu dengan menggunakanbuah jambu monyet atau jambu mente yang di dalamnya terdapat kandungan tanin, anacardic acid, vitamin A, C, kalori dan protein yang sifatnya hangat.

Agar Tidak Terklilir atau Keseleo.
Banyak hal yang dapat membuat tubuh kita mengalami masalah terkilir. Semua orang pastinya tak ingin mengalami terkilir ini.

Berikut beberapa cara mencegah tubuh mengalami terkilir.
1. Lakukan peregangan sebelum memulai beraktifas.
2. Atur pola makan yang seimbang agar otot kuat dan sehat.
3. Olahraga secara teratur.
4. Gunakan sepatu yang cocok.
5. Jangan berolahraga jika tubuh terasa lelah.