Tips Mencegah Kanker Usus Besar

Fungsi makanan yang terdiri dari karbihidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral plus serat haruslah ada pada porsi makanan yang akan dikonsumsi. Bila tak lengkap, fungsi makanan akan terasa tidak maksimal.

Tips Pencegahan Kanker Usus Besar:
1. Konsumsilah banyak makanan berserat.
Untuk memperlancar buang air besar dan menurunkan derajat keasaman, konsentrasi asam lemak, asam empedu, dan besi dalam usus besar.

2. Hindarilah makanan tinggi lemak, protein, kalori serta daging merah.

3. Jangan lupa mengkonsumsi kalsium dan asam folat.

4. Setelah menjalani polipektomi adenoma, disarankan pemberian suplemen kalsium.
Disarankan pula supelemen vitamin D dan E.

5. Lakukan aktivitas fisik atau olahraga secara rutin.

6. Usahakan untuk mempertahankan berat badan ideal sepanjang hidup.

7. Hindari kebiasaan merokok.

8. Lakukan deteksi dini dengan tes darah samar sejak umur 40 tahun.

More about → Tips Mencegah Kanker Usus Besar

Gejala Umum Kanker Usus Besar

Berikut gejala yang umum kalau kita sakit kanker usus besar.

Gejala dan Tanda-Tanda:
1. Ada pendarahan di usus besar.
Yang ditandai dengan ditemukannya darah pada feses pada saat BAB,

2. Perubahan fungsi usus,
Diare atau sembelit tanpa sebab yang lamanya lebih dari enam minggu.

3. Berat badab turun drastis tanpa sebab.

4. Ada Rasa sakit di perut atau bagian belakang.

5. Perut masih terasa penuh meski sudah BAB.

6. Ada rasa kembung di perut yang terasa sakit.

7. Pucat atau anemia.

Kalau sudah ada gejala seperti di atas, periksakan diri Anda akan lebih baik.

More about → Gejala Umum Kanker Usus Besar

Harapan Hidup Sakit Kanker Usus Besar

Begitu satu gejala muncul hendaknya segera memeriksakan diri ke dokter, karena tingkat harapan hidup bagi penderita kanker usus besar. Semakin dini terdeteksi, pengobatannya pun lebih ringan.

Tingkat harapan hidup kanker usus besar.
Stadium I : sekitar 85 - 95 persen.
Stadium II : sekitar 60 - 80 persen.
Stadium III : Sekitar 30 - 60 persen.
Stadium IV : sekitar kurang dari 5 persen.

Untuk stadium I dan II ini masih bisa disembuhkan, namun kalau stadium III dan IV kecil sekali kemungkinan sembuh, berakibat kematian.
Meski Kanker usus besar ini bisa sembuh, mereka yang pernah terkena disarankan untuk tetap kontrol.

More about → Harapan Hidup Sakit Kanker Usus Besar

Khasiat Biji Wijen

Selain gurih, ternyata biji wijen memiliki banyak manfaat untuk kesehatan manusia. Wijen atau Wars merupakan tumbuhan yang berasal dari Afrika Khatulistiwa yang berada pada ketinggian 1000 meter dari permukaan laut. Tumbuhan wijen saat ini sudah banya tersebar, bahkan telah sampai di Indonesia. Giji wijen biasanya diolah menjadi penyedap bumbu, ekstrak wijen atau dijadikan sebagai pemanis hidangan berbentuk roti atau kudapan.

Kandungan Biji Wijen.
Di Mojokerto Jawa Timur misalnya, biji wijen dijadikan salah satu makanan khas kota tersebut yaitu ONDE-ONDE. Begitu juga dengan beberapa jenis roti yang menggunakan biji wijen.
Menurut ilmu medis modern, biji wijen mengandung kalsium tinggi dibandingkan dengan susu sapi. Selain itu, wijen mengnadung asam amino esensial yang baik serta mengandung vitamin B.

Manfaat Biji Wijen.

• Pereda Nyeri.

Pada zaman Rasulullah SAW, biji wijen pun sudah dikenal bahkan dijadikan obat untuk beberapa gangguan kesehatan seperti yang dijelaskan dalam hadits berikut ini.

Dari Zaid bin Arqam, Rasulullah Muhammad SAW pernah menggambarkan tentang minyak zaitun, wars atau wijen sebagai obat sakit pinggang.
(HR. At-Tirmidzi).

Qatadah menjelaskan, lebih rinci apa yang dimaksudkan dalam hadits tersebut.
"Diusapkan kepada penderita sakit pinggang dari arah yang sakit."

• Mencerahkan Wajah.

Selain untuk meredakan sakit pinggang, biji wijen ternyata sangat ampuh untuk mengembalikan kecantikan wajah. Dalam buku metode pengobatan Nabi, BAB MANFAAT WIJEN, dijelaskan bahwa ada hadits shahih yang menjelaskan bahwa di zaman Rasulullah SAW, para wanita biasanya berhenti beraktivitas ibadah selama 40 hari ketika nifas.

Bahkan diantara para wanita itu, menggunakan wijen sebagai masker di wajahnya karena berwarna merah kehitaman. Dengan menggunakan wijen diharapkan mampu mengembalikan kecantikan wajah para wanita yang sedang nifas tersebut. Kulit wajah yang merah kehitaman dapat pulih setelah dimasker rutin menggunakan biji wijen yang diolah.

• Baik untuk Kulit.

Tanaman wijen tumbuh baik di daerah panas. Kualitas terbaik dari biji wijen berciri warna merah, lebut di tangan dan memiliki sedikit gabah.

Wijen juga berguna untuk mengatasi beberapa gangguan kulit seperti gatal-gatal, eksim, panu,urap dan jerawat di permukaan kulit. Caranya adalah dengan mengoleskan biji wijen setelah dihaluskan.

More about → Khasiat Biji Wijen

Kenali Makanan Pereda Nyeri Haid

Nyeri haid atau pra menstruasi adalah gejala yang muncul saat keluarnya darah kotor 2-4 hari sebelum haid, bahkan ada yang seminggu sebelum haid.
Nyeri haid disebabkan adanya rangsangan ke otak dari sel telur pada ovum sehingga terjadi emosional.

Untuk mengatasi nyeri haid, makanan-makanan yang mengandung vitamin B tinggi sangat diperlukan. Karena vitamin B kompleks memiliki fungsi dalam pengontrolan rasa nyeri yang ada hubungannya dengan sistem saraf.

Selain vitamin B, zat besi juga diperlukan tubuh karena kondisi tubuh saat haid datang lebih cenderung melepaskan darah merah cukup banyak.

Berikut makanan-makanan pereda rasa nyeri haid:
Kacang-kacangan.
Makanan ini banyak mengandung vitamin B yang sangat diperlukan tubuh saat Anda mengalami nyeri Haid. Tak hanya kandungan vitamin B saja yang bisa didapatkan dari makanan jenis kacang-kacangan.
Namun juga asam lemak esensial seperti Omega 3, omega 6, mineral dan magnesium.

Pilihan bisa dijatuhkan pada kacang hijau ataupun kedelai yang banyakaya zat besi di dalamnya. Untuk mengkonsumsinya bisa disesuaikan dengan selera masing-masing.
Makanan ini bisa dikonsumsi dengan kadar lebih banyak dibanding biasanya mulai dari seminggu sebelum haid.

Buah-Buahan.
Masih pada seputar makanan yang mengandung vitamin B.
Salah satunya adalah buah-buahan. Hampir semua jenis buah-buahan mengandung jenis vitamin yang satu ini.

Beberapa contoh yang bisa dikonsumsi adalah buah pisang dan semangka.
Anda bisa menggantikan camilan sehari-hari dengan buah pisang dan semangka ini.

Susu.
Makanan selanjutnya yang termasuk makanan pereda nyeri haid adalah susu.
Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi 1.200 mg kalsium per hari, nyeri haidnya berkurang hingga 30 persen dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi 500 mg kalsium.

Kondisi tubuh wanita saat sedang haid lebih cenderung lemah dan membutuhkan banyak energi. Dari susulah Anda bisa mendaptakan energi lebih.

Ikan dan Daging.
Mengingat tak hanya vitamin B saja yang dibutuhkan tubuh saat haid tiba, zat besi pun juga dibutuhkan. Mengkonsumsi ikan daging menjadi solusinya karena banyak mengandung zat besi dan protein hewani.

Dengan memperbanyak mengkonsumsi ikan dan daging, kekurangan darah merah saat haid tiba pun bisa Anda atasi.

Beras Merah.
Sebelun dan saat haid datang, muncul keinginan yang besar untuk mengkonsumsi gula dan karbohidrat sederhana. Tak jarang, wanita akan mempunyai nafsu makin yang tinggi menjelang haid datang.

Alternatif pilihan jatuh pada beras merah.
Tak hanya sebagai sumber karbohidart, melainkan beras merah juga mengandung serat yang mudah dicerna serta merupakan sumber magnesium yang sangat dibutuhkan tubuh.

More about → Kenali Makanan Pereda Nyeri Haid

Sering Pusing setelah Makan

Ada saja temanku ini, tiap kali setelah selesai sarapan atau makan siang kepalanya sering pusing dan sakit.
Apakah yang terjadi, apakah dia kekurangan gizi..

Pusing atau nyeri kepala merupakan keluhan yang sering didapatkan sehari-hari meskipun istilah sakit ini tampaknya sulit didefinisikan.
Bukankah begitu kan...

Persepsi setiap orang akan berbeda-beda karena keluhan ini berasal dari pengalaman subyektif seseorang yang sulit dilakukan pengukurannya.

Aristoteles berpendapat bahwa rasa sakit itu merupakan kualitas keadaan jiwa. Suatu keadaan perasaan yang merupakan kebalikan dari senang. Istilah sakit kepala adalah rasa sakit atau nyeri yang terlokalisasi di kepala. Sakit kepala dapat psikogenik atau merupakan gejala suatu penyakit yang serius.

Spesial buat teman saya, selalu aku katakan sebaiknya segera saja diperiksakan ke dokter.
Bisa jadi pusing yang dialami itu dimungkinkan karena faktor psikogenik.
Apalagi itu faktor psikogenik..

More about → Sering Pusing setelah Makan

Sing diarani Suplemen

Sing diarani suplemen yaiku tambahan vitamin lan mineral, tumrape wong sing kekurang vitamin lan mineral. Sejatine kanthi mangan sing becik menune, kebutuhani vitamin lan mineral wis kacukupan, sebab sing diperlokake mung sethithik.

Nanging ana kalane wong butuh tambahan vitamin lan mineral mergo sawijine ing ngisor iki:
1. Mentas lara.
2. Wis tuwa.
3. Bubar operasi abot.
4. Nduweni penyakit tartamtu.

Panganan sing nyukupi syarat 4 sehat 5 sempurna wis cukup tumrape awak kanggo kebutuhane aktivitas saben dino. Nanging kadhangkolo vitamin lan mineral sing mlebu weteng mau ora iso disesep dening usus kanthi sampurno utowo vitamin mau ilang naliko dimasak.

Pola mangan wong jaman saiki beda banget karo jaman biyen. Saiki sing ditengenake rasane, dudu mutune.
Mulo iku butuh suplemen kanggo nambahi panganan sing kurang mutu gizine mau. Dadi mung golek coro gampange wae.
Kamongko sejatine suplemen mau regane ora murah, luwih murah panganan asline.

More about → Sing diarani Suplemen